Bejegyzések

Mindennapjaink szerves részévé váltak az okos készülékek. Sok szempontból leegyszerűsítik az életünket, legtöbb esetben a munkavégzésünk elengedhetetlen segédeszközei. Számos előnnyel bírnak, és ez vitathatatlan. Azonban attól még, hogy valaminek sok pozitív hozadéka van, nem jelenti azt, hogy negatív nincs. Széles körben elérhető eszközökről beszélünk, amik a legtöbb családban természetes módon jelen vannak. Ebből fakadóan gyermekeink…

Szülésre való felkészülés pszichológus segítségével. Az anyasághoz vezető út elképesztő élményeket rejt magában. Tudatosan hozzáállva és készülve erre az időszakra, ez az élmény még teljesebbé válhat. Eseménydús időszak ez, amely során számos döntést kell meghozni. Ezek során meghatározó lesz, hogyan viszonyulunk a várandósághoz és a szüléshez. Ilyenkor figyelmünk és érzelmeink a bennünk növekvő életre összpontosulnak,…

„Az egyszerűsítés olyan változás, amelynek során mindennapi életünk és reményeink jobban összhangba kerülnek egymással.” Hogyan lehetséges az, hogy brit középosztálybeli gyerekek ugyanolyan PTSD-re (poszttraumás stressz zavar) jellemző tüneteket produkálnak, mint a dzsakartai nyomornegyedben élő gyerekek? Mi lehet az, ami a jóléti társadalom gyermekei számára ugyanakkora stressz forrássá vált, mint egy háború? Kim John Payne, a…

Avagy mi a különbség a pszichiáter, pszichológus, mentálhigiénés szakember, coach, és életvezetési tanácsadó között? Napjainkban egyre tudatosabban gondolkozunk életünk különböző területeiről. Örömteli dolog, hogy a testi egészség mellett, egyre természetesebbé kezd válni, hogy a lelki jólétünkkel is foglalkozzunk. Egyre nagyobb az érdeklődés a mentális egészség fenntartása és fokozása iránt, és egyre bátrabban keresünk segítséget, ha…

Egy párkapcsolatban mindig akadnak nehézségek. Egész életünkben folyamatosan fejlődünk, változunk. Ugyanígy a kapcsolatnak is megvan a maga útja, amit bejárunk, velünk változik az idő előre haladtával. A szerelemben eltöltött romantikus éveket követően az együttélés során a mindennapok által okozott kihívásokkal kell közösen megbirkóznunk. Olyan vágyott események, mint az összeköltözés vagy az esküvő is komoly változásokat…

Időről időre előfordulhatnak olyan helyzetek, nehézségek és konfliktusok, amelyekkel úgy érezzük egyedül nem tudunk megbirkózni. Erőforrásaink időnként kimerülnek, meglévő megküzdési mintáink sokszor nem elegendőek, amikor egy új és nehéz élethelyzettel találjuk magunkat szembe. Úgy érezhetjük, megrekedtünk egy számunkra kényelmetlen élethelyzetben, vagy újra és újra ugyanazzal a nehézséggel kell megbirkóznunk. Ilyenkor még a mindennapi feladataink teljesítése…